[BBC] 健身的真相 / The Truth About Getting Fit

影片名: 健身的真相 / The Truth About Getting Fit
纪录片类型: 探索 体育
制片国家/地区: 英国
豆瓣链接: 30306585
IMDb链接: tt8066298
制片年份: 2018
集数: 1
导演:    
制作商:  
观看者评价:
 (7.85)
所属系列:  
影片简介: 要维持健康长寿的生活,至少要运动多久?本节目将告诉你如何根据最新科学研究结果,以最聪明的方式维持健康体态。一周只要做两分钟的运动就可以吗?练肌肉一定要使用大重量吗?体力活动有助维持心理健康吗?本节目不会改变你的体态,但将改变你的运动观念,藉由科学揭开运动与健康之间的奇妙关联。 节目利用科学,探究运动与健康的关联,教你如何聪明地运动就能达到最健康的身体状况与体态,不用每天穿着运动裤到健身房报到。

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纪录片解说:   B站     Youtube 
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